Qu'est-ce que la Tension Artérielle ?

Un rapport de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) montre que les accidents vasculo-cérébraux (AVC) sont l'un des premiers responsables du taux de mortalité élevée dans le monde. Les AVC sont dus par l'élévation des tensions artérielles. Trop élevées dans les vaisseaux sanguins, les pressions artérielles provoquent une hémorragie par rupture de vaisseaux ou un infarctus cérébral.

Mais qu'est-ce que la tension artérielle ?

1)CARACTÉRISTIQUES DE TENSION ARTÉRIELLE :

A. Description

La tension artérielle ou pression artérielle ou tension tout court est la force exercée par le sang propulsé par le cœur et s'éparpillant dans les artères.
La tension artérielle varie en fonction de la contraction du cœur.

Lorsque le cœur se contracte, le sang afflue dans les artères entraînant l'augmentation de la tension artérielle. On l'appelle : pression artérielle systolique (PAS). Lorsque le cœur se relâche, la tension artérielle diminue. C'est la pression artérielle diastolique (PAD).

B. La tension artérielle est-elle stable chez tous les humains ?

Non ! Il n'y a pas de valeur unique et universelle de tension artérielle. D'abord, la pression artérielle peut fluctuer chez une même personne au cours de la journée. Ensuite, elle varie suivant des facteurs physiques et psychologiques de chaque sujet (alimentation, âge, sexe, émotion, température ambiante et activité physique).

2)COMMENT CONNAITRE LA TENSION ARTÉRIELLE DE VOTRE CORPS :

Pour connaître votre tension artérielle, il vous faut la mesurer avec un tensiomètre ou sphygmomanomètre. Vous pouvez choisir entre le tensiomètre manuel avec stéthoscope et le tensiomètre électronique numérique.

Le tensiomètre numérique est facile à manier pour une auto-mesure à domicile. L'unité de mesure de mesure internationale de pression artérielle est le Pascal (Pa) on utilise de plus en plus le centimètre de mercure (cmHg) ou le millimètre de mercure (mmHg) au quotidien.

Pour mesurer avec efficacité votre tension artérielle avec un tensiomètre numérique, observez scrupuleusement les étapes suivantes :

• Mettez-vous à l'aise.

• Enfilez le brassard du tensiomètre au-dessus du pli du coude ou au poignet (près du pouls cardiaque).

• Démarrez l'appareil.

• Laissez-le gonfler et se dégonfler automatiquement.

• Après le dégonflement, deux statistiques s'affichent sur l'écran de votre tensiomètre. Il vous suffit maintenant de bien les interpréter.

Comment lire un tensiomètre ?

Des deux chiffres obtenus lors de la prise de tension, le premier indique votre pression artérielle systolique et le second votre pression artérielle diastolique. Vous déduisez après l'état de votre santé en vous référant au tableau suivant :

3)COMMENT PRÉVENIR UNE HYPERTENSION ?

Considérée comme insignifiante et anodine, l'hypertension est l'une des maladies la plus meurtrière du monde. C'est une illusion de croire que l'hypertension n'atteint que les personnes âgées. L'hypertension est démocratique : tout le monde peut en souffrir.

Pour éviter, ou au moins retarder, l'apparition de l'élévation anormale de tension artérielle, quelques modes de vie doivent être observés :

• Attention à votre alimentation :
• Évitez la consommation de tabac, d'alcool, de café.
• N'abusez pas trop du sel
• Misez sur les nourritures végétales au lieu des matières grasses animales.
• Faites un peu d'exercice physique quotidien.
• Voyez la vie par un regard positif. N'aggravez pas tout.
• Surveillez fréquemment votre tension artérielle.

Si vous ressentez quelque chose d'anormal, avisez immédiatement un médecin.